Synopsis

Apakah Anda memulai sebuah program diet lalu berhenti karena tidak mampu bertahan?
Apakah Anda bisa menurunkan berat badan tetapi kemudian berat badan naik lagi ke angka semula, dan ini terjadi berkali-kali? Kebanyakan orang rata-rata hanya bertahan tiga atau empat minggu dalam program diet sebelum akhirnya mereka gagal lagi. Dengan buku ini, Anda dibantu untuk tidak gagal lagi.

Dengan menggunakan cara-cara yang sudah terbukti, Linda Spangle seorang ahli penurunan berat badan, menawarkan motivasi harian yang akan membuat Anda mudah untuk tetap berkomitmen dalam program diet apa pun, setidaknya selama 100 hari. Selama seratus hari, Anda akan diajak mempelajari berbagai keterampilan yang akan mengubah pola penurunan berat badan—selamanya.

Buku ini akan membantu Anda:
- Menempatkan makan sesuai fungsinya
- Berhenti makan secara emosional
- Belajar tips ampuh menghadapi berbagai godaan makan
- Berpikir rasional tentang porsi makanan
- Belajar mendapatkan dukungan dari orang lain
- Tetap termotivasi dan percaya diri untuk mencapai tujuan penurunan berat badan

back to top ^
Editorial Review

-




back to top ^
Details
Paperback: 238 pages
Publisher: Inspirasi
Edition: 1
Language: Indonesia
ISBN-10: 978-602-7688-05-6
ISBN-13: -
Product Dimensions: 15x23x1 cm
Shipping Weight: 300 gr
back to top ^
Table of Content

-

back to top ^
Customer Review
Average rating rating
back to top ^